• 2020-01-03 23:42

    [养生交流] 睡前静坐亦养生

    古代摄生家十分重视默坐健身,其机贵在动态结合,一张一驰。默坐,尤其是睡前的默坐,被许多摄生家共同认为是凝神静气,祛污除病的有效方法。默坐健身术,旨在“静”。人每天除睡觉外都于“动”态,致使人体各器官负载运转,无法放松。“静”则相对“动”而言,使人体得以松...[阅读全文]

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  • 2020-01-03 23:39

    [养生交流] 每个人身上都有8个“养生窝”

    我们的身体上有许多洼陷的部位,这些部位隐藏着大量对身体有利的穴位,因此被人们俗称为“摄生窝”。摄生窝有哪些?怎样按摩才有用?我们跟着专家一同来学习一下。1、按眼窝安神缓头痛轻闭双目,用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次,也可在相应穴位处...[阅读全文]

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  • 2020-01-03 23:35

    [养生交流] 紫罗兰精油的使用方法

    紫罗兰精油按摩按摩紫罗兰精油的使用方法:紫罗兰精油1滴+佛手柑精油3滴+玫瑰精油1滴+荷荷芭油10ml,将调和的精油涂改在皮肤上并按摩肌肤,即可收敛毛孔,紧致肌肤。紫罗兰精油涂改涂改紫罗兰精油的使用方法:将紫罗兰精油滴入到乳液中,再涂改到皮肤上面,能够促进血液循...[阅读全文]

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  • 2020-01-03 23:33

    [养生交流] 单方精油的使用方法

    单独精油的运用方法有哪些?单独精油给人的第一印象就是浓度很高,不能直接运用在皮肤表面上。确实,如果运用单独精油按摩皮肤时是必定要稀释的,否则会灼伤皮肤。少部分情况下不需要稀释,比方熏香、泡澡、泡脚。单独精油按摩运用单独精油按摩的第一步就是稀释,用基础油将...[阅读全文]

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  • 2020-01-03 18:46

    [养生交流] 针灸可以缓解失眠吗?

    随着当时工作压力的添加,社会竞争愈演愈烈,导致失眠人群正不断滋养壮大着。信任每个人都经历过失眠,身心疲惫却睡不着,的确苦不堪言。但是,若想要摆脱失眠的困扰,就必须要接受医治。那么,针灸能医治失眠吗?来看看专家怎么说!针灸能医治失眠吗?针灸是一种中国特有的...[阅读全文]

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  • 2020-01-03 18:42

    [养生交流] 吸闻精油香气,缓解情绪压力

    当工作和生活变得困难和单调时,很容易感到压力和疲乏。用精油是减轻压力的有用办法。减轻压力的办法有许多,即便你只有短暂的休息时间,你也可以尝试这些办法中的任何一个,以便快速放松。1、深呼吸,缓慢而深沉我相信你已经听过了无数次,但深呼吸的的确有用!此外,它很简...[阅读全文]

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  • 2020-01-01 21:11

    [养生交流] 刮痧养生好处多

    刮痧的三大摄生效果一、活血祛瘀:刮痧可调理肌肉的缩短和舒张,使组织间压力得到调理,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的效果。二、调整阴阳:刮痧对内脏功用有显着的调整阴阳平衡的效果,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等...[阅读全文]

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  • 2020-01-01 21:07

    [养生交流] 元旦养生,开启一年健康生活

    元旦是新年的开端,所谓好的开端等于成功了一半,摄生也是如此。元旦做好摄生,能帮助我们打开一年的健康日子。那些2019年或许来不及结束的作业(比如瘦身成功、每天去健身房打卡),2020年也请继续极力呀~摄生,就从新年的第一天开端吧~1、忌暴饮暴食元旦期间,为了脱节旧...[阅读全文]

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  • 2020-01-01 20:57

    [养生交流] 男女养生,各有侧重

    “男靠吃,女靠睡。”“男不离韭,女不离藕。”“男要‘冷’养,女要‘热’养。”其实,这些俗语都在说明一件事:男女摄生,各有偏重。今天就送给我们一份最全的男女摄生要害手册,能帮你选择愈加合适自己的摄生方法,健健康康活到百岁!男靠吃女靠睡男属阳,女属阴,动则生阳...[阅读全文]

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  • 2020-01-01 20:48

    [养生交流] 这8个养生误区,坑惨中老年人!

    不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年,身体开端走下坡路,就会分外注重摄生,可是一不小心就简单走了弯路!这8个摄生误区坑惨中老年人!误区1多吃补药能长命、防癌一些白叟将补药视为延年益寿的法宝,许多食用。事实上,多吃补药长命乃至抗癌,至今没有临床依据。误区2...[阅读全文]

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  • 2020-01-01 20:38

    [养生交流] 延用800年的养生方法 值得一看

    踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的摄生办法哦!中老年人平时多多踮脚,成效您意想不到。延用800年的摄生办法踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。▲八段...[阅读全文]

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  • 2020-01-01 20:31

    [养生交流] 冬季养生 从保证睡眠开始

    冬天已至,不少人都开始把摄生当成一件重要的事情。中医认为冬天摄生应以“养藏”为主,那么,老年人入冬后应如何摄生呢?专家指出,“养藏”首先要确保充足的睡眠。起居应“早卧晚起,必待阳光”,冬天太阳升得晚,早睡能够养人体阳气,晚起能够防止寒邪的侵袭。冬天天气寒...[阅读全文]

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  • 2019-12-30 21:54

    [养生交流] 吃药不如养生 不去汗蒸一下吗??

    据调查:小孩输液一次,大脑七天不发育,且免疫力下降,药物的副作用要2~4年才干排出体外。中国每年输液104亿瓶,平均每人8瓶,多么可怕的数据。在国外是禁止输液的,无知的爱便是损伤,为了孩子和咱们的亲人,扩大咱们的爱心,把它分享给身边的每一个人!   ...[阅读全文]

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  • 2019-12-30 21:47

    [养生交流] 为什么要选择远红外汗蒸?

    汗蒸是现在比较常见的一种养生方法,有许多的人都喜欢去汗蒸,由于汗蒸完了之后,整个人都十分的酣畅。汗蒸又分为“干蒸”和“湿蒸”两种,远红外线汗蒸归于“干蒸”的一种。那么,为什么要选择远红外汗蒸呢?且听小编我给你一一道来。什么是远红外线美国太空总署(NASA)198...[阅读全文]

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  • 2019-12-30 21:36

    [养生交流] 记住五大要穴、日常养生保健就够用!

    通过数千年的研究和沉淀,穴道摄生的奇特疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴道,如果再加上经脉之外的穴道,就有上千个。要掌握全面这些常识,对于普通人来说好不简单。但是在《中国公民中医摄生保健素质》里就着重强调了以下5个穴道对摄生保健、强身...[阅读全文]

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  • 2019-12-30 21:24

    [养生交流] 冬日晒太阳,胜似喝参汤

    民间有句俗谚“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,冬天晒太阳古人叫负暄,也叫负日、负曝,为历代摄生家所推崇。中医认为,冬阳和煦温暖,晒晒背部,可刺激督脉,能振作人体阳气,疏通经脉,使气血顺利,收到防病健身的效果。隋代巢元方在《诸病源候论》中说:“凡天和暖无风之时,...[阅读全文]

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  • 2019-12-30 21:19

    [养生交流] 饭后半小时竟是养生黄金期?

    一日三餐是确保身体机能正常工作的基础,若想把三餐的好处扩大,捉住饭后半个小时尤为关键,使用好这段时刻做有益摄生的事,对健康可谓事半功倍早餐后半小时宜:吃点生果早餐后吃一点生果是对早餐很好的弥补,最佳的选择是猕猴桃和草莓。这两种生果维生素的含量丰富,确保一...[阅读全文]

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  • 2019-12-30 21:14

    [养生交流] 女性需了解的养生常识有哪些

    女人需了解的养生知识有哪些?1、少吃糖类疾病细胞喜爱糖,当血液流过肿瘤时部分血糖会被疾病细胞所消耗,补养细胞的成长,所以每天的吃糖量不能超过50克,尽量少吃或许不吃含糖食物。2、不要运用激素类产品皮肤是面积最广的器官,当患有皮肤疾病比如皮肤过敏、皮炎、湿疹或许...[阅读全文]

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  • 2019-12-29 21:43

    [养生交流] 汗蒸能保持皮肤干爽

    日常的日子傍边很多人都比较喜欢汗蒸,由于汗蒸是摄生的一种方法也是能够瘦身的,但是汗蒸除了有直接疗效以外,还能够到达汗蒸不仅仅能够淡化色斑,还能够坚持皮肤的干爽,整齐,清理掉皮肤中最底层的搜索和色斑,加速推陈出新。汗蒸能祛斑吗汗蒸作为一种健康的摄生方式,先...[阅读全文]

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  • 2019-12-29 21:39

    [养生交流] 感冒了汗蒸好不好?

    换季的时候,通常是最简单伤风的,大多数人在伤风之后,会呈现鼻塞,流鼻涕,还有些人会呈现头晕头痛的症状,是十分难过的,日常日子中医治伤风的办法是很多的,不过伤风一般是分为风寒和风热伤风,不同的伤风类型,所采用的医治办法通常也是不同的,假如伤风了汗蒸好不好呢?...[阅读全文]

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